鼻炎是一种常见病，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。特别是随着季节气候的变化，鼻炎经常反复发作，影响正常生活。秋天是鼻炎的季节。鼻炎的朋友这时候该怎么办？我来和大家分享一下我的经历。

1、

秋季气候干燥，湿度低。当我们感到口渴时，我们的鼻子也缺水。如果觉得鼻子又干又痒，可以倒一杯开水，放在鼻子下面，吸收水蒸气，使鼻腔内部湿润。但要注意保持一定距离，不要贴得太近，以免被水蒸气烫伤。​

2、

每天早上起床后，洗脸时建议用冷水，并重点加强对鼻子的按摩，促进血液循环。这样可以提高鼻腔的免疫力，即使气温骤降也不容易引起鼻炎。

3、

建议每天泡一杯淡盐水，放凉，再用它来清洗鼻腔。灰尘、细菌、病毒等各种有害微生物附着在我们的鼻子上，当它们的数量积累到一定程度，就会引起鼻炎。淡盐水可以冲走大部分微生物，可以更好的预防鼻炎和感冒。

4、

秋季空气干燥多尘，有鼻炎的朋友出门可以戴口罩，避免吸入致病微生物。

5、

日常生活中要注意少吃辛辣、油炸食品，对鸡蛋、海鲜过敏的人也要避免食用。多吃新鲜蔬菜，有爱好就戒烟戒酒。

有些朋友有抠鼻子的习惯，不仅非常粗鲁，而且这种粗鲁的动作很容易损伤鼻粘膜和鼻毛。鼻粘膜一旦受伤，很容易出血；鼻毛本身就有阻挡外界微生物过滤的作用。如果脱落，这种保护作用就会大大降低，从而引起炎症感染。