在日常生活中，一些容易生气的人更容易出现焦虑情绪，这其实和中医所说的:怒伤肝有关。所以在日常生活中，要多补充补肾的食物，这样男性的健康才能得到保障。下面简单介绍一下什么样的食物可以起到补肾的作用。

黑豆

黑豆含有一定的微量元素，对男性肾脏有一定的作用。黑豆中所含的粗纤维还能起到助消化的作用，预防男性便秘。

(可食用)黑木耳

黑木耳富含铁。经常吃黑木耳可以使男性面色红润，还可以预防缺铁性贫血。微量元素铁也能促进乌发。白发或脱发的人应该吃黑木耳。

黑芝麻

黑芝麻含有多种氨基酸，还能加速人体新陈代谢。同时还具有滋补肝肾、滋养五脏的作用。多吃黑芝麻还能起到活化脑细胞的作用，对肾虚引起的头晕也能起到一定的治疗作用。

黑枣

黑枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松有一定的作用。黑枣对于病后体虚的人也能起到一定的滋补作用，其效果是一般药物无法比拟的。

黑蒂

黑提取物含有人体所需的氨基酸，还含有丰富的矿物质和维生素，具有补肾、利尿、抗氧化的作用。法国科学家还发现，黑体中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以清除人体内含有的所有自由基。

以上就是为大家简单介绍的，日常生活中哪些食物可以起到补肾的作用，特别是对于容易生气的男性。这些食物可以让男性起到补肾的作用，也可以对自身的健康起到一定的保障。男性朋友在日常饮食中一定要多添加这些食物。