一般在海边，太阳的光照强度和紫外线也很强，长时间暴露在阳光下很容易晒伤。建议不要在太阳下暴晒太久，讨厌做好防晒措施，比如涂点防晒霜，戴顶太阳帽保护皮肤。如果你晒伤了，你应该去看皮肤科医生，并在医生的指导下服用适当的药物。晒伤的地方最好不要用化妆品。化妆品主要是一些化学成分，容易让皮肤感染细菌，留下疤痕。

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轻度晒伤可以用一些烫伤膏治愈。如果是大面积重度晒伤，就要去医院检查，尤其是炎症症状较轻的，更不能掉以轻心。不要留下遗憾。

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有些并发症只有在太阳特别厉害的时候才会出现，这也和每个人的体质有关。晒伤引起的常见并发症是多角形皮炎，比普通晒伤严重得多。

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如果皮肤容易长斑，盛夏最好不要吃“光敏”蔬菜。比如芹菜、香菜、白萝卜等。，这些蔬菜让长斑的皮肤更容易长斑。应该多吃抑制色素的东西，比如猕猴桃、西红柿、橙子等。

平时一定要多吃含维生素A、C、E的水果。比如西红柿，柠檬，坚果都是不错的选择。如果被晒伤了，可以用一些消炎、舒缓、止痛的药物。家里要经常放芦荟胶。