你还在担心洗头会掉很多头发吗？你还在担心梳头掉头发吗？你还在担心拔头发然后掉头发吗？其实不用担心。脱发是可以治疗和预防的，让你不再为脱发而痛苦和担忧。下面我给大家简单介绍几种方法。

1、

合理饮食:缺乏维生素和蛋白质，以及一些微量元素，会导致脱发，阻止头发生长。你应该在日常生活中注意合理营养的饮食。可见，合理健康的饮食不仅有益于身体健康，而且有利于头发生长，防止脱发。

2、

护发:精心护理头发可以防止脱发。头发处于潮湿状态时，比较脆弱，不能用力梳理。你应该在它稍微干燥的时候梳理它。还有，尽量不要经常烫发、染发、拉头发。还有尽量避免长时间在电脑前，因为大量的辐射会削弱人的抵抗力，从而影响皮肤和头发，严重时会脱发。

3、

减轻压力:压力过大会引起各种身体疾病，包括脱发，所以要预防脱发，要避免压力过大，平时多运动，养成良好的生活习惯。还可以用木梳顺着炒刮、梳理，尤其是带有按摩性质的梳子，不仅可以缓解疲劳，还可以促进血液循环和头发生长。

洗发水不要过热或过冷。用温水洗头。吃富含维生素A、B2、B6和e的食物。少吃油炸、鸡皮、辛辣和甜食。早晚多梳头；但是不要用指甲梳头发。不要用去油力太强的洗发水，洗头也不要太频繁。不要把洗发水直接倒在头发上。保证睡眠时间，远离烦恼。