当父母发现孩子营养不良时，会明显感觉比同龄人瘦。当他们处于发育的黄金时期，也会觉得自己发育变得很慢，身高明显比同龄人矮。这些都是非常直观的症状。有些孩子营养不良的病后会出现贫血并发症，感觉脸色变得异常苍白，整个人看起来没有任何精神。每次上课，孩子都没有办法集中注意力，记忆能力下降。

营养不良主要是因为能量和蛋白质摄入不足。在这种情况下，应该用一系列富含优质蛋白质的食物来补充你身体所需的蛋白质，从而改善孩子的贫血症状。比如可以多喝牛奶，很多牛奶都富含蛋白质，尤其是晚上。

而且不要让孩子长时间呆在家里，这样会降低孩子的抵抗力，所以要让孩子参加一些户外活动，每天早上慢跑。这种低强度的体育锻炼对孩子的营养不良有很好的调理作用，增加抵抗力。

有些孩子由于消化不良等疾病而营养不良。如果出现这种情况，他们不能只补充营养。他们也应该去医院做一个详细的检查，然后接受治疗。只有原发病治疗好了，才能注意让孩子每天摄入的营养素保持均衡。

有的家长还可以根据孩子营养不良的原因，选择一些适合孩子服用的中草药，如当归、党参、陈皮等。这些中草药有健胃消食的功效，可以很好的调理孩子的肠胃，让肠胃消化更好。这样可以增加孩子的食欲，让身体机能正常工作。