王珂
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饭后多长时间可以运动
发布时间：2023-01-31
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饭后半小时可以适当运动。
吃饭后，因为胃里的食物多了，胃的负担就更重了。如果饱餐后立即运动，会增加胃部的负荷，容易引起胃下垂，增强胃肠蠕动，容易引起腹痛。所以饭后半小时适当运动比较好，但也不能做剧烈运动。
糖尿病患者饭后适当散步半小时，可以降低血糖，增强肠道蠕动，促进消化吸收，防止消化不良。饭后半小时适当运动还能促进热量消耗，防止体内脂肪堆积，防止肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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