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李红冬
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知识库 大腿无缘无故酸痛是怎么回事
大腿无缘无故酸痛是怎么回事
发布时间:2023-02-06
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大腿无端酸痛有几种可能的情况。

首先与剧烈运动和过度劳累有关。

第二是久坐或久走也可能引起酸痛。

第三种是罕见的情况,可能有器质性病变,也会引起酸痛。

对于第一种,和运动直接相关。运动前要做好充分的准备,除了大腿,腰、腹、全身各部位的肌肉都要热身。不能只针对一个或几个部位。热身不充分或部位不够,有时会影响大腿酸痛。另外,要因人而异的控制运动量,不要一下子剧烈运动很长时间,对身体来说太多了。另外,运动后要做充分的拉伸和放松,有助于改善运动后的疼痛。

第二种情况,久坐也会引起酸痛。你应该每隔一小时左右站起来散散步,适当放松一下。包括从颈肩到腰腹到小腿的放松和拉伸。

三是器质性疾病。要去医院让医生诊断判断,自己分析不出来。你应该及时去医院。


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