我上学的时候贫血。当时我的脸很白，没有任何血丝。那时候我也很挑食。一般来说，我不喜欢吃蔬菜。现在大学毕业了，该工作了。我怕身体受不了，就想先治贫血。如果我知道贫血，最好吃点有营养的东西。不知道有没有好吃的蔬菜？平时吃什么蔬菜水果比较好？

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首先可以考虑吃一些银耳和红枣，同样可以达到补益气血的效果。想吃点什么，主要还是吃一些补铁的蔬菜，比如菠菜、补血之类的。同时也可以用一些补血的药物来调理。

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其次，要先去医院检查贫血的原因，再针对原因进行治疗。效果比较好，不能盲目补。建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、黄豆、豆腐、血液补充铁和蛋白质，多吃蔬菜水果补充维生素C促进铁的吸收。

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另外要多吃富含维生素C的食物，日常生活中要注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物，新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。

即不同的贫血需要不同的药物治疗，饮食也是如此。有的含铁较多，有的因为缺铁需要多吃。有的含叶酸多，有的大红细胞性贫血需要多吃。只有针对病因治疗才有效，