咽部不适或疼痛不适都是慢性咽炎的症状。早上醒来可以咳出分泌物或呕吐物。患慢性病两个月以上的患者，都是因为感冒或者着凉，才患上慢性咽炎的。一般来说，慢性咽炎可由长期口呼吸或过度烟酒使用引起。我们来看看慢性咽炎的三个帮凶。

烟

慢性咽炎的主要帮凶是不良的生活习惯，首先是无节制的吸烟。长期吸烟会损伤支气管黏膜。被动吸烟其实和主动吸烟对喉咙的刺激是一样的。生活中引起慢性咽炎的因素有很多。在慢性咽炎患者中，60%是吸烟者，慢性咽炎的病情非常严重。男性咽炎患者一天要抽十多支烟，因为咽喉黏膜受不同因素影响。在慢性咽炎的病因中，长期过度吸烟饮酒，受粉尘和有害气体的刺激，都会引起慢性咽炎。

糟糕的饮食

如果不能保证吃饭的时间或质量，让自己长时间处于饥饿状态，会导致肠胃功能紊乱，容易感冒，使慢性咽炎症状加重。有些人喜欢各种肉类，但不喜欢蔬菜。有些人不吃其他食物，因为他们害怕只吃蔬菜。长此以往，体内的营养元素就会失衡。经常吃太热或太冷的食物，会刺激咽部黏膜，使咽部长期处于充血状态，会加重咽部的不适。另外，在快速进食时，不细嚼慢咽，也会增加眼睛负担，使慢性咽炎症状无法消除。

用力呼吸

睡觉的时候张着嘴呼吸，或者不由自主的干咳。这些都是导致慢性咽炎的原因。梅花主要用于通风和加湿。如果鼻子堵了，呼吸不畅，就会张着嘴呼吸。此时空气中的粉尘会进入患者的口腔，粉尘会直接刺激患者的咽部黏膜，使患者的慢性咽炎症状更加严重。

这是慢性咽炎的三个帮凶。如果我们能够注意到生活中的这些不良习惯，那么我们就可以减少慢性咽炎的发生，让我们的身体更加健康。希望大家能拒绝慢性咽炎的发生。