月经推迟是一种常见的月经失调。女人期望她们最好的朋友每个月都能准时到达，但是她们经常不满足。月经推迟的原因有很多，比如怀孕、服用紧急避孕药、过度节食、压力过大、饮食不规律或者某些妇科疾病，都会影响月经的正常周期。月经周期长短因人而异。七天之内提前或延迟都是正常的，不用太担心。下面我们来看看如果月经推迟了应该怎么办？

1、

如果月经周期一直正常，没有延迟的迹象但是有一些妊娠反应，那么就要延迟七天再用早孕试纸做尿检。如果是早孕，可以及时去医院。如果没有妊娠反应，可以回忆一下最近是否服用过口服避孕药，或者最近是否过度紧张或压力过大，会导致月经延迟。

2、

排除影响月经的外界因素，观察一段时间。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，查明原因，是否有妇科炎症、垂体功能、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病。从而进行早期针对性治疗。必要时还可以喝一些中药调理，可以有效治疗月经推迟的症状。

3、

据研究，女性朋友在经期受到寒冷的刺激，会引起盆腔血管过度收缩，可能会引起月经过少甚至闭经，从而导致下次月经推迟。所以女生在经期尤其是经期要避免过度劳累，要做好防寒防潮。

妇科医生的建议:日常生活中，要作息规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其是月经期间，要避免寒湿，少吃生冷辛辣食物。保持好心情，加强锻炼，提高身体素质。