口腔溃疡一般与维生素缺乏或上火导致免疫力低下有关。多吃蔬菜水果，经常喝菊花茶，有很好的预防效果。建议你补充复合维生素B，维生素C，硫酸锌片。可以用云南白药敷在溃疡处，每天两次，效果很好。或者可以将维生素C片研末撒在溃疡处或者将整片直接贴在患处，每天两次，也有很好的效果。

建议:云南白药具有止痛、解毒、生肌的作用，能有效缓解疼痛，促进溃疡愈合，特别是对一些复发性口腔溃疡。

云南白药治疗口腔溃疡的具体方法是:用无菌棉签将云南白药散直接涂于口腔黏膜溃疡表面，涂后禁吃禁水15分钟，每日6-10次。睡前一定要涂一次。治疗期间，禁止生吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，禁止烟酒。一般患者使用当天即可见效，2天痊愈。口腔溃疡严重者，口服核黄素10mg，每日3次；维生素C 0.1g，一天3次。

口腔溃疡的日常预防措施:

1.认真刷牙:用软毛牙刷全面刷牙；定期做口腔检查，请牙医及时治疗坏牙，修复损坏的义齿衬里；

2.经常保持口腔清洁；

3、多吃流质食物，细嚼慢咽；

4.增加水果和蔬菜的摄入量，以补充多种维生素和矿物质；

5.避免吃磨碎的食物，如面包屑、玉米或薯片，少抽烟、少喝酒，少吃酸性食物，如橙子、西红柿或坚果，少吃辛辣或咸的食物，少吃硬的、太热的食物和口香糖。