对于贫血患者来说，如果平时不调理，自身免疫力会变得很差，严重的时候会在身上发现很多疾病。所以患有贫血的朋友，平时要做好准备，这样才能远离贫血的困扰。那么贫血的人吃什么呢？前段时间咨询了相关专家，他们也给出了一些答案。现在分享一下我所知道的，希望能帮助到有需要的人。

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日常生活中常见的补血食物有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金百合、桂圆肉等。能补血的饮食有炒猪肝、猪肝红枣汤、生姜红枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏米粥、黑木耳红枣饮料等。不仅贫血患者要多吃，健康人平时也要多吃，因为这样可以起到预防的作用。

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对于叶酸和维生素B12缺乏性贫血患者，应多吃动物肝肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。平时，从而达到补血的效果。对于因蛋白质供应不足而导致的贫血患者，应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。

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缺铁性贫血患者，平时可多吃富含铁的食物，如猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、五花肉、牛腰肉、牛肉酱、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干等肉类菜肴，或多吃菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐等。其中猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝最好。