夏季，有些人容易中暑，出现发热、皮肤灼热、全身无力、头晕、呕吐等症状。那么这就是中暑的现象。不要小看中暑。严重中暑会导致剧烈头痛，甚至昏迷和昏厥。炎热的夏天怎么才能预防中暑？

1、

多喝水，不要等到渴了再喝。

2、

夏天出门要做好防暑，戴墨镜，太阳帽之类的。

3、

长时间呆在户外的人应该随身携带一些防暑药品，如藿香正气丸和任丹。

4、

保证充足的睡眠，合理安排作息时间。

5、

穿透气的衣服，有助于排汗散热。

6、

出汗多的时候要在补充水分的基础上补充一些钠和钾，比如喝一些盐水。

多喝水，不要在烈日下长时间工作，合理安排作息时间，保证充足的睡眠。