人们都说多喝蜂蜜对身体好，那为什么对身体好呢？而是因为蜂蜜含有很多营养成分。这20多种氨基酸，人体自身无法合成，需要从外界获取，喝蜂蜜是不错的选择。氨基酸被人体用来制造抗体蛋白，以对抗一些细菌和病菌的感染。说白了，氨基酸就是用来增强抵抗力的。除了好处，氨基酸会有副作用吗？今天就来一探究竟。

氨基酸有什么副作用？

适当补充氨基酸对人体有益。毕竟人体需要各种营养物质来支持正常的生命活动。因此，适当摄入氨基酸有利于人体合成抗体蛋白，抵御外界细菌的入侵，从而达到强身健体的效果。但是任何事物都有利弊，氨基酸也是如此。摄入过量，首先氨基酸的价格就不说了，你的过量摄入也是一种资源浪费。再者，对身体不好。当身体摄入某些氨基酸时，其中一些会合成身体需要的蛋白质和肽。剩下的会通过相关途径转化为糖类或脂类，从而引起糖尿病或肥胖。再者，如果身体要代谢掉剩余的氨基酸，会增加身体排泄系统的负担，所以摄入过多的氨基酸也不好。

氨基酸适用人群

从上面我们可以知道氨基酸的一些作用和功能。氨基酸确实有益，但不是每个人都适合吃。氨基酸更适合孕妇，儿童，老人，或者一些身体虚弱的人。如果你身材很棒，就不需要额外摄入氨基酸。

最后，边肖再次提醒大家，适量摄入氨基酸有益健康。但是对于一些孕妇、儿童和老人来说。家人需要特别注意和了解，或者咨询医生得到合适的剂量，而不是盲目食用！