应对老年人低体温症的策略和方法包括加衣保暖，包括脚、腰、腿、颈保暖，其次减少热量流失，最后通过运动和饮食提高体内能量产生的机场能量。

首先，加衣服保暖

1.保持双脚温暖。可以穿棉裤和皮靴来给脚保暖。皮靴不仅年轻人可以穿，老年人也可以穿。当然高跟靴也可以。我们之所以推荐穿皮靴，不是为了赶时髦，而是为了保暖。

2、腰部保暖。老年人冬天最好穿长衣，少穿或不穿短衣。因为如果穿短的，弯腰的时候很容易露出腰。腰部暴露在冷空气中，很容易冻出一些问题，所以大家一定要注意保护腰部。

3、腿部的保暖大家一般都会注意到这个部位的保暖，腿部也不是很细腻。只要胯骨神经没有受凉，一般不会有疼痛的症状，就不多说了。

4.保持颈部温暖。很多上了年纪的朋友都是用简单的方法给脖子保暖。哪怕一条围巾围上几圈，也会让你温暖。其实这种方法是需要纠正的。围巾不能随便围，要围到没有风能灌进脖子领子的程度。当然，既然说到了脖子，那我就说说头部保暖吧。很简单。出门戴顶帽子就行了，避免头部着凉引起的头痛。保持脚、腰、腿、脖子的温暖，老朋友就不用担心如何度过漫长寒冷的冬天了。

第二，减少热量损失

1.穿着湿冷的衣服，或者长时间泡在水里，都会导致身体的热能迅速流失。所以，即使运动后，身体也会产生大量的热能，但如果穿着被汗水浸湿的衣服，也有可能造成体温流失。

2.下水前一定要做好游泳前的热身运动。游泳后立即擦干身体，穿上干爽保暖的衣服，以免体内热能被迅速耗尽。

3.酒精饮料虽然能使人感到温暖，但实际上会使血管迅速扩张，加快热量的发散，从而使体温下降，所以不要相信寒冷的冬天喝酒能驱寒取暖的虚假说法。

第三，提高体内能量生产的空港能量。

除了外力保暖，提高体温是最积极的方法，比如保持运动习惯，可以加强血液循环和新陈代谢；要保持营养均衡，身体才会有足够的能量提供所需的热能，特别是富含维生素E和C的食物，如绿背鱼、黄绿色蔬菜、豆类、柑橘、菜花、青椒、土豆等。，而热量高、易吸收的食物也能帮助身体快速升温。但是，还是要避免高脂肪高胆固醇。同时要注意老年人的胆固醇和高脂肪，避免冬季过量食用。

俗话说，良言三冬暖，所以我们不仅要在物质上，更要在精神上重视对老人的照顾。