青光眼是一种严重危害人们眼睛健康的重要疾病。青光眼的预防主要是针对有危险因素的人群。对于易患有危险因素疾病的人来说，在不良环境下随时可能发生青光眼，所以一定要有效排除因素对自己的影响。

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼的主要诱发因素是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、焦虑、惊恐。

2.起居饮食起居要有规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养。不准饮酒、浓茶、咖啡，适当控制饮水量。每日摄入量不得超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护好眼睛，不要在强光下看书，在暗室呆太久，光线一定要足够柔和。不要过度用眼。

4.全面调理全身并发症(见:哪些眼部和全身疾病会诱发青光眼的形成和加重发展？哪些药物会导致病情变化？)。

5.注意药物的影响(见:哪些眼部和全身性疾病可以诱发青光眼的形成和加重发展？哪些药物会导致病情变化？)。

6.女性闭经、更年期、痛经应引起高度重视。如果经期出现青光眼，要及时看专科医生。

7、青光眼家族及危险因素，必须定期复查，一旦出现症状，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

眼睛作为我们人体的重要器官，是我们心灵的窗口，是了解世界的重要门户。我们应该严格保护我们的眼睛，以避免眼疾。对于青光眼，要注意日常生活习惯和环境，避免青光眼的发生，做好预防工作。