湿气是大部分人都会有的问题，很多人都会想尽办法去除湿气。艾灸也是去除湿气的方法之一。那么，你知道艾灸可以去除哪里的湿气吗？以下是边肖为您整理的艾灸除湿气的相关内容。希望对你有用！

1.灸丰隆穴祛湿

风穴位于外腿中点，肌肉凸起的地方。针对此穴祛湿，效果更佳。每天艾灸15分钟，能有效健脾祛湿。

2、艾灸足三里祛湿

足三里穴位于外膝以下3寸，胫骨外侧一横指。艾灸10-15分钟后，可以看到祛湿的效果。

3、艾灸关元穴祛湿

关穴位于脐下3寸，属于保健穴位。长期艾灸或艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。每天可以艾灸10-15分钟，有助于祛湿。

4、艾灸揭西穴位祛湿

解溪穴位于脚背与小腿交界处，横纹中间凹陷的位置为解溪穴。这个穴位是一个非常重要的消除全身痰湿的穴位。艾灸后能有效解决下半身浮肿问题。最好每天艾灸十五分钟左右。

5、艾灸曲池穴祛湿

当肘部弯曲时，趣学的侧切面出现，这是大肠经的关节点，也就是说，血管的气从四肢的位置聚集在这里。艾灸此穴，能起到很好的调理气血、祛风湿的作用。如果身体容易厌倦和麻木，艾灸这个穴位可以改善血液循环和失调。

6.艾灸湿藏白点。

白洞位于足趾远端内侧，距离趾甲约0.1寸。白穴是脾的重要穴位之一，与虎在体内的功能密切相关。然后用艾条在隐白点进行艾灸，大概5~20分钟，可以起到很好的化痰祛湿的作用。

湿气重的症状

小腿又酸又重。

早上起来感觉小腿是不是又酸又重。小腿肚酸重时，也是体内湿气的典型特征。

刷牙恶心吗？

早上刷牙的时候看起来恶心吗？有的人一刷牙就呕吐恶心，喉咙里总有一种污秽的感觉。即使他们吐了，也只是体内有水分的表现。

上厕所看大便

早上方便后，可以观察大便。是不是卡在马桶上了？一箱水还是冲不出去。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果正常的话，一两张纸就够了。如果反复擦也擦不干净三五张纸，也说明身体湿了。

洗的时候看舌苔

健康的舌体淡红润泽，表面有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白而厚，看起来滑而润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体已经受热到一定程度伤了阴。

如果你的身体在早上出现了这些情况，那么可能说明你的身体出现了水分问题。这时候去医院做一个系统的检查和治疗。体内湿气的积累，对你的健康有很大的影响和危害。所以，去除湿气是非常重要的。

祛湿食品

糙米:糙米是整米，保留了米糠，富含纤维，有吸水吸脂的作用，还挺有饱腹感。可以缓解便秘，帮助排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或一杯糙米豆浆，是排毒的好方法。

红豆:红豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅泡红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。

胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助，而且还富含