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施爱群
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知识库 静脉曲张可以跑步吗?
静脉曲张可以跑步吗?
发布时间:2023-02-04
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长跑会加重静脉曲张。

有些朋友自己没有静脉曲张。跑了几个月,静脉曲张出来了。因为长跑,腿部静脉回流负担加重,会引起静脉曲张。但适度跑步可以促进小腿肌肉收缩,帮助血液回流。

建议穿弹力袜跑步,既能锻炼身体又不会加重静脉曲张。一般半小时内就可以直接跑了。半小时以上,必须有防护弹力袜。


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静脉曲张可以跑步吗
静脉曲张能不能跑,要从这几个角度考虑。长跑会加重静脉曲张。有些朋友自己没有静脉曲张。跑了几个月,静脉曲张出来了。因为长跑,腿部静脉回流负担加重,会引起静脉曲张。但适度的跑步可以促进小腿肌肉的收缩,帮助血液回流,从血流动力学来说是有益的。所以对于静脉曲张的朋友来说,可以穿着弹力袜跑步,锻炼身体,不会加重静脉曲张。对于没有静脉曲张的朋友来说,如果想跑步锻炼身体,一般半小时内就可以直接跑步了。半小时以上,像马拉松一样,一定要有防护弹力袜。无论是运动袜还是医用二级弹力袜,既能跑步又能运动,还能防止静脉曲张的形成。
荣春红
发布时间:2023-02-04