又到春天了，花粉、灰尘等各种过敏原导致这个季节患过敏性鼻炎的人急剧增加。很多患者出门都要戴口罩，否则会打喷嚏流鼻涕，给患者带来很多不便。提醒易患过敏性鼻炎的人在这个季节及时预防。那么，如何有效预防过敏性鼻炎呢？下面具体介绍一下:

症状主要发生在户外时:应尽量限制户外活动，特别是接触花草或腐烂的树叶，以及柳絮、废柴上的果毛。出门可以戴口罩，也可以去过敏原少的海边。

当症状主要出现在室内时；可以注意以下几点:

1.注意生活细节，减少过敏反应的细节。

引起过敏症状的物质称为过敏原，有室外的(一般为季节性过敏原)和室内的(一般为常年性过敏原)。以下10点可以帮助你减少这类过敏原。此外，还要注意减少霉菌和霉变的发生。由于蟑螂排泄物和动物皮屑是最常见的过敏原，你还应该注意消灭蟑螂和处理宠物和小动物。

生活细节:

1.在花粉或灰尘较多的季节，关闭汽车或房间的窗户；

2.清除过敏源，包括宠物、香烟，甚至可疑的花或家具；

3.用有空气净化过滤功能的空调去除花粉(但不一定能过滤灰尘)；

4.可以用温度调节器来降低室内湿度，最好将空气湿度降低到50%以下。

5.修复潮湿的地下室、通风口和卫生间，清除室内或阳台上的花草；

6.保持室内清洁无尘减少过敏原，经常使用吸尘器清洁)；

7.卧室使用不过敏的床单和被褥，如密封良好的床垫和枕头，弹性好的床单和枕巾，每周用热水清洗床单和枕巾；注意不要在室外晾晒被子和床单，因为霉菌和花粉会粘在被子上；

8.用木板、地砖等代替地毯。，尤其是固定在地板上的地毯，更要拆掉。不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9.收拾好你的小物件，比如书、录音盒、CD、光盘、长毛动物玩具等，这些东西容易沾上灰尘，引起过敏。

10.不要服用过量的药物来缓解症状；如果有反酸，要注意睡前不要吃东西，在医生指导下服用抗酸剂。

11.注意鼻腔清洁，勤洗鼻腔。

12.加强户外体育锻炼，增强体质。

13.保持房间清洁无尘，减少过敏原。可以经常用吸尘器或者湿抹布打扫房间；

2.控制室内霉菌和霉变的发生；

霉菌会释放孢子，引起过敏症状。它广泛存在于人们生活的各个角落，尤其是在潮湿的环境中，比如地下室、厕所。一般霉菌的来源包括家用加湿器、浴缸、湿毛毯、淋浴房、花草、旧报纸、垃圾箱等。

1.用漂白粉清洗，用漂白粉或其他清洗剂清洗上述厕所和垃圾箱。

2.如果衣服发霉了，尽快扔掉，或者酌情处理去除霉菌。

3.保持干燥。地毯要防潮，书报衣物要保持干燥通风。食物也要合理保管，防止发霉。

4.最好不要在房间和阳台上种那些经常需要浇水的喜阴植物。潮湿的土壤里可能藏着很多霉菌。

5.彻底杀死蟑螂和其他害虫；蟑螂已经存在了3亿多年，它们大多生长在温暖潮湿的环境中，在办公室和家庭房间里无处不在。蟑螂不仅令人讨厌，而且其排泄物中的蛋白质是引起过敏性鼻炎和哮喘的重要物质，特别是对于生活在拥挤的房间和城市中的儿童。

6.远离宠物。

过敏性鼻炎患者最好不要接触和喂养宠物。与常识相反，动物毛发不会引起过敏，而动物皮屑、唾液和尿液中的蛋白质容易引起过敏症状。这时，看不见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或肺部、鼻腔。一只猫或狗每周都会产生大量的过敏物质。由于猫和狗都会产生皮屑，所以:

①对于过敏患者，最好的办法是不接触，或者尽量少接触。

②如果一定要养宠物，最好能和其他小动物相处一段时间，确保对它没有过敏反应，或者喂养没有皮毛的动物，比如乌龟、鱼等。

③定期清洗动物，请无过敏性疾病的人代为洗澡。

④清洁动物的笼子。过敏原甚至可以在动物搬出去几个月后还存在于动物笼子里。

以上文章介绍了如何预防过敏性鼻炎。可见，容易患过敏性鼻炎的人在这个季节要做大量的防护工作。此外，如果他们已经出现了过敏性鼻炎的症状，如打喷嚏和流鼻涕，应及时去医院。千万不要买药随便吃，或者直接扛死，这样只会给身体带来伤害。