阳痿已经成为男性健康的世界性难题，很多男性朋友或多或少都有阳痿的症状。患阳痿会严重影响性生活质量。阳痿的原因有很多。多半是因为男性不注意日常饮食。那么哪些男性容易阳痿呢？

1型，老夜班，通宵不睡。

专家建议:这类人要根据自然规律调整作息时间。

一位专家曾经接诊过一个夜班司机，晚上经常熬夜，白天休息不够，生活没有规律。结果他三十出头就失去了性欲，勃起非常困难。除了夜班司机，车工、钳工时刻关注着“人不在机器上停止工作”，经常熬夜。软件开发人员喜欢晚上工作，也有三五成群专门上夜班的。专家表示，这些经常熬夜工作的男性最容易患阳痿。

原来，晚上，尤其是23时至凌晨1时，是自然界阳气逐渐减弱和增强的关键时期。男人只有晚上充分休息，才能补阳气。当阳气充足时，功能就会增强。长期熬夜会造成阴阳失调，阳气受损。所以，每一个爱护自己身体的男性朋友，最好遵循自然规律，晚上11点前睡觉，天一亮就起床，天黑就早睡。

2、天天有“局”，逢酒必醉。

专家建议:这类人应尽量戒酒，及时治疗前列腺炎。

诊所的另一群“常客”是爱喝酒的人。他们往往40多岁，应酬频繁，有的甚至“天天有机会”。有专家抱怨:“医生，我不跟你说实话。因为等尿，尿的特别慢，下了酒桌都不敢和别人站一排！经常有人上车就走，我还在‘酝酿情绪’。越着急越尿不出来。你说你苦不苦？”

专家表示，由于酒精会使前列腺充血，因此经常饮酒的男性最容易患前列腺炎。前列腺炎挤压尿道，导致等尿、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身就容易导致阳痿。所以，应酬太多，经常喝酒的男性，面临着阳痿和前列腺炎的双重威胁，从现在开始一定要努力戒酒。如果他们排尿困难，他们会去医院筛查前列腺炎，以防止病情恶化。

3.当你睁开眼睛的时候，你会感到内疚。你经常抽烟来解闷。

专家建议:尽量戒烟，用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药。

专家曾经接诊过一个五十多岁的男性患者。他一开口，专家就发现他的舌苔是黑色的，病人不吃有色的东西。询问病史，原来患者在单位和领导相处不来，在家里和爱人相处不来。“早上拉开窗帘，想想自己的处境，就会有罪恶感。”有罪恶感的时候就会抽烟，一抽就停不下来。这个病人一天可以抽两包烟。

专家告诉记者，国际医学界已经认识到，香烟中的尼古丁会破坏精子质量，导致阳痿。比过量饮酒对男性机能的危害更大。情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些经常抽烟“解闷”的男性，要小心自己的性功能了。

很多男人经常会想，为什么自己那么强，会阳痿？其实阳痿不是表现在外貌上，而是表现在阴茎上。这应该就是“外强中干”这句话吧。希望大家平时一定要注意预防，养成良好的生活习惯是战胜阳痿的有利武器。