有一块肉从肛门里出来，原因如下:

1.痔疮:与长期便秘有关。因为粪便干硬，不容易排出，长期蹲在厕所里，肛垫下移会发生局部增生，导致痔疮，内痔黏膜脱垂也有可能发生。

2.肛门息肉:与饮食和遗传因素有关。比如高脂饮食刺激胃肠黏膜，使细胞增生，肛门可形成息肉样隆起，表现为肛门出来一块肉。

3.直肠脱垂:由于干硬粪便刺激肠粘膜，患者的临床表现为肛门疼痛、直肠出血、直肠脱垂。直肠脱垂后，肛门突出一块肉。