冻伤是由于人长时间处于寒冷的环境中导致血液循环不良。主要发生在冬季，通常长在手、耳、脚上，引起手脚肿胀、充血，并伴有疼痛。那么，如何预防呢？

1、

加强体育锻炼，冬季保持手脚温暖干燥，松开鞋袜，勤换袜子。手脚暴露在严寒中后，不能立即烘烤或浸泡。

2、

夏天冻伤的部位可以用蒜头、姜汁或辣椒水擦，防止冬天复发。

3、

冬天要多活动手脚，经常用温水清洗，搓搓手脚，增加对寒冷的适应能力。