现在街上有很多秃顶的，有的真的秃了，但是有的掉头发了。每个人或多或少都会掉一些头发，但有些头发掉了之后还会长回来。但是导游不是，也不会再长了，导致秃顶。

1、

勤洗头，洗头用的水温度不要太高。洗头时按摩头皮，可以促进头发的血液循环。不要使用碱性洗发水。它会使你的头发变干，你的头皮会坏死。你应该使用对头发无害的洗发水。或者发质一致的话，要经常梳头，促进血液循环，防止头发脱落。

2、

多吃蔬菜水果，如减少蔬菜的摄入，会影响发质。多吃富含蛋白质和钙的食物，如黑芝麻、黑豆等。坚持适当的体育活动，可以提高人体免疫力。不要抽烟或喝酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。酒精中毒会影响肠胃吸收，久而久之会影响头发生长。

3、

保持愉快的心情，有什么烦恼不要挠耳朵挠脑袋。平时上班压力大，要适当放松心情。如果你情绪激动，压力大，你的头发就会脱落。