孙正
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锁骨骨折可以怎样锻炼
发布时间:2023-02-06
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锁骨骨折后,在不同的恢复期采取不同的运动方式:
1.术后2周左右,可以做一些握拳、伸指、分指、手腕屈伸、前臂内外旋转等主动运动。,尽可能用最大的幅度,让自己逐渐加大用力。
2.术后2~4周左右,可捏球,抗腕关节屈伸,进行被动或辅助肩关节外展旋转。
3.术后4周,可以增加抗肘关节屈伸、前臂内外旋转、仰卧位、头肘支撑做胸部练习等。
4.骨折愈合后,可以全面练习肩关节练习。可以做前后甩肩、抗拉肩、肘关节屈伸练习等。
因为条件不同,康复锻炼可以在康复老师的指导下进行。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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