很多夫妻婚后的下一步计划就是准备怀孕，渴望有下一代，但是不孕不育的发生让他们的希望破灭了。生活中导致男性不育的原因有很多。大家一定要注意。平时采取一些有效的预防措施，可以大大降低不孕不育的概率。那么，如何预防男性不育呢？

预防不孕症的方法有:

1.适当减肥:肥胖男性容易不孕，适当减肥非常重要。在平时生活中，男性朋友要多参加体育锻炼，合理调整饮食结构，合理安排作息时间，避免肥胖导致不孕不育。

2.少蒸桑拿:众所周知，高温会减少精子的产生，所以男性朋友一定要注意。平时洗澡或者泡澡都没问题，但是还是少洗桑拿比较好。建议男性每天桑拿的水温不要太高，时间不要超过15分钟，以免造成不孕。

3.戒烟限酒:烟和酒都是精子的敌人。有些男性的体质对香烟中的毒素非常敏感，香烟中含有的尼古丁会杀死精子。酒精中毒容易导致前列腺功能下降，精子中染色体异常，进而导致胎儿畸形或发育不良。所以，男性要想预防不育，首先要戒烟限酒。

4.性生活的节制:男性不育也与生活频率过高有关，因为性生活过多会减少精子数量，所以平时要节制性生活。

男性不育很可能是多种因素造成的，一定要重视。我们应该在日常生活中多了解一下，做好男性不育的预防工作，减少患病的可能性。如果是疾病引起的，一定要尽早治疗。只有把病治好了，不孕症才会自然痊愈。如果是不良生活饮食习惯造成的，一定要尽早调整。