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张忠
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知识库 孕妇补铁吃什么食物好
孕妇补铁吃什么食物好
发布时间:2023-01-29
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孕妇需要补铁。如果他们想从食物中摄取铁补充剂,他们需要多吃富含铁的食物,这样可以增加铁补充剂的量。含铁丰富的食物有瘦肉、血制品、动物肝脏等。如果是口服补铁,口服多糖铁复合物最好,不良反应少,安全性高。

孕妇缺铁性贫血是一种常见的临床现象,通常为轻度贫血。口服铁补充剂,以及通过食物补充铁,往往可以改善。如果贫血程度较重,口服补铁药物和膳食补铁疗效不理想,可通过静脉补铁增加补铁量。


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孕妇补铁吃什么食物
孕妇吃什么食物补铁最好,怀孕期间随着胎儿生长发育的加快,需要的营养也增加,如果营养跟不上,那么孕妇就容易引起缺铁的情况,平时在饮食上就要多加注意了,要多吃一些铁质含量丰富的食物来进行补贴,比如常用的有动物的肝脏,蛋黄芝麻酱,黑木耳,菠菜新鲜的水果等,另外孕妇在孕期的时候应该注意营养的均衡饮食应该避免单一,应该多样化,可以多吃一些萝卜,土豆,猕猴桃,西红柿,鸭血猪血等,还应该注意在孕早期的时候及时的补充丰富的叶酸,可以多食用叶酸丰富的食物,如果在孕期出现缺铁的情况会引发疲乏、口舌生疮甚至还会引起宝宝发育异常、发育迟缓等等所以如果贫血严重一定要药物治疗了,单一的食补效果并不会很好,药物常用的复方三维亚铁,但是铁剂一般对胃有刺激所以我们可以饭后立即服用,或者适合饭混合服用,减少对胃的刺激
刘国旗
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