年轻人对腰椎间盘突出的原因有了正确的认识后，一定要注意预防的落实。腰椎间盘突出一直是一种影响人体骨骼健康的疾病，而一旦发生这样的疾病，很可能会使人失去劳动力。所以一定要注意了解腰椎间盘突出的主要原因，那么腰椎间盘突出的主要原因有哪些呢？

1.如果人的腰部有外伤，一定要多注意在做一些剧烈的工作或者负荷过大的过程中，腰椎间盘突出的形成。其实这个时候非常容易造成人体脊椎的变形，长期过度劳累的摩擦会使人的纤维环破壁，从而导致腰椎间盘突出的出现！我们应该积极预防所有能影响我们健康的因素！

2.腰椎间盘突出的发生也与人们的工作性质有关。事实上，我们知道，经常开长途汽车的司机应该积极预防腰椎间盘突出症的发生。如果人在颠簸的状态下不断的坐着，就非常容易导致人的腰椎间盘承受比较大的压力，从而导致腰椎间盘突出的形成！所以，一定要适当考虑自己工作的选择，不要让它损害身体健康！

3.一些不良的生活习惯也是腰椎间盘突出的主要原因。如果人长期受到不良姿势的影响，或者不断改变姿势，包括坐姿和站姿，就非常容易造成我们腰椎键盘的病变。所以一定要主动避免一些非生理的坐姿！

了解了腰椎间盘突出的主要原因后，一定要更加注重疾病的预防。其实成年男性应该警惕腰椎间盘突出的到来。如果人经常负重，一定要多注意疾病的预防，以免疾病给我们生活中的正常行走带来严重的困扰！