月经痛可称为痛经，是妇科疾病中常见的现象。其实很多女性都有不同程度的痛经，对女性的正常生活影响很大。一般来说，痛经不需要药物治疗。很多人痛经会伴有背痛或者恶心呕吐。即使是痛经严重的人，也会长期腹泻。现在人们已经意识到，痛经其实是月经不调的一种表现。有时候痛经会引起很多妇科炎症。

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其实痛经是可以缓解的，主要是注意一些生活细节。方法有很多。比如用热水袋暖胃可以缓解痛经。具体方法是把热水袋放在腹部靠近肚子的地方，有时也可以背在背上。目的是让背部和胃部不受凉，可以缓解痛经。

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其实温水可以缓解痛经。如果痛经，可以用温水洗澡。有条件的话还可以加盐进行盐浴，不仅可以放松身心，还可以改变痛经症状的季节。睡觉的时候，如果痛经，可以马上蜷腿侧卧，可以缓解痛经。

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多喝菊花茶可以缓解痛经。当然，这种方法并没有立竿见影的效果。养成喝菊花茶的习惯很有必要。如果觉得菊花茶有点苦，可以在茶里加蜂蜜。长期喝菊花茶可以缓解痛经。

痛经往往是由一个生活因素引起的。比如体内缺乏微量元素会引起痛经。平时吃饭要注意营养均衡全面。身体所需的锌、钙、铁等元素必须及时补充。