您好，很高兴为您解决您的问题。现实生活中，因智齿引起牙周炎的案例很多。我以前有个同学也有同样的症状。先是莫名其妙的冒出一些小牙，然后牙龈就肿了，特别难受。有时候牙龈有点疼出血，慢慢就变成牙周炎了。后来，她花了很长时间才恢复过来。现在把我的经验分享给你，希望能对你有用。

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首先，建议你去看牙医。一般来说，如果你有智齿，你需要拔掉它们。如果不拔掉，会影响周围健康的牙齿，恶化。所以，先去医院，再去拔智齿。这是第一步。希望大家注意。

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然后，每天都要保证牙龈的卫生，因为我们吃饭的时候，牙龈里总会残留一些饭屑，如果不及时清理，牙龈就会发炎。所以要养成饭后刷牙的好习惯。建议用医用牙膏，效果会更好。

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最后，你的饮食要清淡，不能吃那些辛辣油腻的食物。这些食物很刺激，你的牙龈发炎了。吃这些东西会让你的问题更严重。希望你注意点，管好你的嘴。

还需要强调的是，一定要注意饮食。千万不能吃辛辣或者过咸的食物，否则你的牙周炎永远都很难好起来。以前就是因为我同学管不住嘴，牙周炎越来越严重。