到了夏天，很多人都会有嘴里上火的现象，而且一旦上火就会出现严重的口腔溃疡，非常难受。不久前，我的口腔溃疡刚刚好。在这里，我想和大家分享一些解决嘴里经常上火的小方法。

1、

首先，我建议多吃含维生素B2的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、西兰花等，这些蔬菜都含有维生素B2，或者口服维生素B2，因为夏天由于缺乏维生素B2，口腔溃疡很多。

2、

其次，建议喝凉性的花茶。因为溃疡的根本原因是你上火，花茶降火。用茉莉花、小菊花、金银花、甘草等泡茶。合起来有清热降火的功效。你要注意，就是一定要等茶完全凉了再喝，因为嘴里有伤，趁热喝会更疼。

3、

最后推荐吃绿豆，因为绿豆有清热消暑的功效，多吃可以降火。绿豆粥或者汤都可以，当然要看你的口味。

夏天尽量不要吃一些热量高，容易上火的食物。因为生气会加速口腔溃疡的发生。