携带乙肝病毒实现自我保护的措施和保护他人的措施。

第一，日常生活中，生活一定要有规律。不喝酒，不熬夜，太累。

第二，定期去医院随访，如随访血常规、肝肾功能、肝胆彩超、HBV-DNA、甲胎蛋白等指标，观察乙肝病毒是处于活动期还是静止期。

如果所有结果都是阴性，患者就是乙肝病毒携带者，不需要任何药物治疗。然而，如果肝功能受损，患有肝纤维化、肝硬化、HBV-DNA极高或家族聚集的患者可能需要及时的药物治疗。

乙肝主要通过母婴传播、输血和性传播传播。在日常生活中，一定要注意防护，防止病毒传染给其他人或亲近的家庭成员。