相信大家都听说过真空拔罐这种养生祛病的方法。在平时，人们会关注真空拔罐的利弊。那么，真空拔罐的优缺点是什么呢？

真空拔罐的好处:

一是能牵拉肌肉，提高痛阈，缓解疼痛和疲劳，即肌肉处于紧张状态时，局部血液灌注会减少，从而促进组织的缺血。而拔罐中的拔罐技术可以拉长肌肉，增加血液灌注，提高局部的疼痛耐受阈值，从而使肌肉得到放松，重新储备所需的能量。热天拔罐祛湿最好不要超过一刻钟。

第二，吃药排脓可以促进伤口愈合。被拔罐的负压吸引，会帮助局部的脓液、细菌产生的毒素等不利于伤口愈合的物质排出体外。同时还能刺激肉芽组织生长，使伤口缩小，从而达到促进伤口愈合的目的。

第三，调整免疫功能，增强自身抵抗力。因为拔罐产生的瘀血和残留组织的空隙，可以适当激活机体免疫力，有清除炎症物质的能力，是一种良性的自我锻炼。

真空拔罐的缺点:

首先，引起皮肤感染

很多人认为拔罐至少需要半个小时，这样才能有效。中医提醒，拔罐其实根据拔罐的大小、材质、负压的不同而不同。然而，一般来说，从滑动罐子到提起罐子的时间不超过十分钟是明智的。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在高负压的情况下，拔罐时间过长，直到拔去水疱，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。

第二，洗澡容易着凉。

你应该注意顺序。洗澡后可以拔罐，但绝对不能拔罐后马上洗澡。拔罐后皮肤处于受损状态，非常脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤损伤和发炎。如果洗冷水澡，皮肤处于毛孔张开的状态，很容易着凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。