曲姗
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请问胖和新陈代谢有关吗
发布时间：2023-01-31
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肥胖和新陈代谢有一定的关系。
新陈代谢慢，热量消耗慢，长时间消耗不掉的热量就会变成脂肪。新陈代谢慢的人容易肥胖。新陈代谢慢的人，减肥的时候要提高新陈代谢。
改善代谢，首先要排除有无躯体器质性疾病，如甲状腺功能减退；此外，要减少熬夜，保证充足的睡眠，多喝水，适当增加有氧运动，减少脂肪摄入，多吃牛奶、肉类、豆腐等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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