田亚丽
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经常吃维生素b2有什么好处和坏处
发布时间：2023-02-01
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维生素b2也叫核黄素，是人体所需的脂溶性维生素。它主要来源于食物，如豆腐、西红柿、玉米、茄子、黄瓜、大白菜、牛奶和动物的瘦肉，这些食物富含维生素b2。
当身体缺乏维生素b2时，会出现滑囊炎、角膜炎、唇炎、口腔溃疡等。需要补充维生素b2。但是，维生素b2摄入越多越好。如果长期服用或过量补充维生素b2，会出现不良反应，甚至中毒。维生素b2会增加肝脏和肾脏的负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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