得了便秘之后，我们会第一时间想到吃蜂蜜，因为蜂蜜对便秘会有非常好的治疗作用。无论是孕妇还是老人和小孩，在日常饮食中都可以利用便秘，可以起到一定的防治作用。那么，在吃蜂蜜的时候，我们不知道该如何选择，因为蜂蜜的种类实在太多了，比如洋槐蜜、枣蜜，那么哪种蜂蜜会对治疗便秘起到一定的作用呢？让我们仔细看看。

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生活中的蜂蜜有很多种，比如洋槐蜜，枣花蜜。那么哪种蜂蜜对便秘会有很好的效果呢？洋槐蜜主要是良性的，所以早花蜜是滋补的，对便秘会有一定的作用。

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我们吃蜂蜜的时候，最好是早上在空杯子里加入一勺蜂蜜，然后用温水冲调。然后晚上睡觉前，也可以喝一杯蜂蜜水，或者吃一勺蜂蜜再喝一袋牛奶，会有一定的效果。

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我们吃蜂蜜的时候，最好每天坚持。只有持之以恒，才能达到一定的治疗目的。因为粪便会在我们的体内停留一段时间，那么这个时候粪便就会变得又干又硬。如果需要2到3天才能正常排便，则称为便秘。

我们吃蜂蜜的时候可以选择，也可以简单的去，自己冲泡。蜂蜜可以泡水吃，吃香蕉也可以蘸蜂蜜吃。