我有一个表姐，五官很漂亮。她一直对自己的外表非常自豪。她今年上高中，在学校住了一个月，回来发现脸上开始长了很多痘痘。她还在网上找了很多小偏方，带她去看医生。医生说青春期内分泌失调很正常，给她开了很多药。回来一段时间后，效果还是不详细。每天

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内分泌失调又称女性内分泌失调。一般会突然出现大量的痘痘、肤色暗沉、色斑等，皮肤明显变差。更年期女性还容易内分泌失调，脾气暴躁，情绪变化大等等。内分泌失调也会长脂肪，出现乳腺增生等其他小病。

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一般内分泌失调多表现在很多中年女性身上。脾气急躁，月经不调，都是内分泌失调的表现。我们的日常饮食要多种多样，搭配合理，多吃蔬菜水果，保持愉快乐观的心情和平和的心态。

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其实日常饮食中要多喝清淡的食物，生活中要多运动。如果发现自己心情不好，可以去医院开药。还可以吃大豆异黄酮来调节内分泌，调节皮脂分泌，平衡皮肤生态，调节皮肤组织的新陈代谢。

日常生活中要多注意饮食，不要喝辛辣刺激的食物，尽量少喝碳酸饮料。当我们有时间的时候，我们应该去户外，注意规律的生活习惯和充足的睡眠。