因为前列腺结石的病因不是很清楚，所以没有很好的方法预防前列腺结石。但必须注意的是，前列腺结石的预防其实是有重点的，比如照顾好前列腺。以下是一些预防前列腺结石的方法:

1.不吃辣椒等辛辣食物，安排好一日三餐，做到饮食均衡。

2.不喝酒:即使在节假日或不得不应酬的场合也不喝酒，或只喝少量低度酒。

3.多喝水:每天至少喝7杯水(约2000毫升)。每天早上起床后喝一杯水(70 ml)。比如喝“一线瀑布”茶，更适合小便不畅的中老年人。

4.适度运动:做到“五三七”，五:每周至少运动五次；3.每次锻炼30分钟以上；七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

5.不久坐:坐1小时左右站起来活动活动。

6.注意个人卫生，每晚洗下体。

7.保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中多吃蔬菜。吃适量的水果和运动，及时治疗便秘。

8.不要过度劳累，避免感冒。调整工作生活节奏，劳逸结合，避免过度疲劳。根据气温的变化，及时增减衣服，以免着凉。

9.保持好心情，乐观豁达，及时缓解自己的不良情绪。

10.过有规律的负责任的性生活，不要太频繁，但也是必不可少的。一般以性爱后第二天没有疲劳感为宜。按年龄参考的频率如下:30岁以下，每周2~3次；30-50岁，每周1-2次；1 ~ 60岁，每月2~3次；60岁以上，每月一次或每3个月两次。

你需要知道的是，前列腺非常容易受到生活中许多因素的影响。以上预防方法也可以说是前列腺疾病的病因，只是病因不是很清楚。比如久坐不仅是前列腺结石的原因，也是前列腺炎的关键因素。