脱发是我们生活中常见的现象。众所周知，它对人们的正常生活影响很大。病情较轻的患者可能会变成难看的秃顶，病情严重者甚至会引发其他并发症。谁都不希望这种现象发生在自己身上，所以平时做好防范很重要，因为一不注意就可能发生。在这里，我给大家分享一下如何预防脱发。

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预防脱发，首先要从饮食入手。平时可以多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、鸡蛋等。，能满足头发所需的营养，有助于防止脱发，促进头发生长。

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平时可以经常按摩头皮，用木梳梳理头发，可以刺激头皮，促进头皮血液循环，防止脱发。

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平时养成正确的洗头方式是很有必要的。洗头的时候要清洁发根，保持干净。洗完后最好自然晾干，不要用吹风机。

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一定要感觉舒服，不要害怕。服用维生素B6、养血生发胶囊，经常用姜片擦拭脱发部位，可以促进头发生长。

各位爱美的女性朋友，一定要小心烫头发，染发，烫发。现在很多年轻人喜欢做头发，过度染发会损伤头发的角质细胞。