相信大部分人年轻的时候都长过痘痘。虽然痘痘是年轻的标志，但是爱美的少男少女对此深恶痛绝。长一两个痘痘是无害的，长多了就要想尽办法去掉了。众所周知，方法不当会造成严重后果。年轻的时候，长期被脸上的痘痘困扰。后来我在我妈这个“大师”的指导下。

1、

养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜。熬夜后脸上的痘痘会像雨后春笋一样冒出来。以前，我从不在12点前睡觉。后来我妈坚持要我10点前睡觉。睡够了，感觉脸皮肤更好了，油脂分泌没那么多了，自然痘痘也会减少。

2、

三餐吃清淡的蔬菜和水果。另外，蔬菜最好是水煮的。这样可以减少油腻的味道。当时我妈让我吃我最不喜欢吃的苦瓜，还让我喝了苦味的汤。但是别提吃了这些清淡的蔬菜之后，感觉脸真的很清爽，没有那么多油了。痘痘渐渐不出现了。

3、

调节消化道功能，消化道功能差会加重痘痘。那时候我总是便秘，我妈还经常让我吃粗粮和富含纤维素的食物，比如芹菜、豆类、丝瓜、白菜，还经常喝一些助消化的苹果汁或者蔬菜番茄汁等。慢慢的，我的便秘好了，痘痘减少了。

4、

每天喝一杯清热凉茶，不知道是什么做的。很苦。据我妈说，可以清凉清热，润燥，缓解痘痘。长痘的朋友可以用其他清热凉茶代替，或者用金银花泡水喝。当时我也喝了这个。

多喝水，避免用手挤压，乱抹药物，少吃油腻刺激性食物，少吃生冷食物。保持好心情。不要使用刺激性化妆品。