现在很多年轻人喜欢过夜，饮食不健康，作息不规律。但是，如果长期这样，身体就会过度疲劳，甚至阳痿。你不相信吗？我们来看看哪些坏习惯会导致以后阳痿。

1、烟酒。

现象:在娱乐和拥挤的聚餐高峰期，受传统文化的影响，酒是必不可少的。不管是酒量大的，喜欢喝酒的，还是因为人情关系不得不喝的，总之过量饮酒不仅有害健康，还会在一定程度上导致ED。

酒精会影响性激素的代谢。过量饮酒会导致性腺机能减退。男性表现为睾丸损伤，睾丸萎缩，血液中睾酮合成减少和生精障碍，体内雄激素代谢和促性腺激素释放受到抑制，从而导致性欲下降，射精障碍，生殖功能减弱，阴茎不能勃起或持续勃起等。酒精还会麻醉神经系统，抑制人的性功能，从而引起性功能衰退，尤其是男性。可见，过量饮酒确实是导致阳痿的原因之一。

除了喝酒，亲朋好友聚在一起，免不了要互抽。现代医学认为，吸烟可通过急性损伤和慢性损伤诱发ED。急性伤害主要是尼古丁直接刺激体内交感神经，产生肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种物质可以防止阴茎充血，导致ed。慢性损伤是指长期吸烟对勃起功能的损害，在潜移默化中逐渐发生，最终发展为ed。

分析:人们有一个共识，酒可以让人兴奋，甚至有人认为酒可以帮助性爱。但我们需要知道的是，酒精是一种高级中枢神经系统抑制剂。过多的酒精进入体内，会引起一系列不良反应，导致性能力下降，出现ED。

2、久坐

现象:有车一族往往选择潇洒上路。这个时候，同样是司机的男性需要系好几个小时的安全带。当然，也有男人会在家里养猫，在电视和电脑前一坐就是半天。除了吃饭、上厕所、睡觉，他们几乎不离开沙发和椅子。

分析:久坐后，阴囊会受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管会堵塞，严重的充血会导致精索静脉曲张，甚至会影响男性的性功能。因为精索静脉曲张，睾丸代谢产生的有害物质不能及时排出，得不到足够的营养，会损害睾丸正常分泌睾酮，降低睾酮。睾丸激素是维持男性性功能和产生精子的力量。一旦缺乏，必然导致男性出现ED。

3.旅途劳累

现象:很多男性会和家人一起旅行。男人作为家庭的顶梁柱，在旅游中仍然起着关键的作用，买票，安排吃饭，安排住宿，照看行李，尤其是照顾家里的老人和孩子。这些差事都是“累”的。

分析:正是因为“累”，才导致夫妻生活出现“障碍”。身体疲惫、情绪紧张等原因引起的性功能障碍是男性中引起ed的常见因素，青壮年男性均有可能发生。疲劳引起性功能障碍，主要是因为机体会产生大量的“脂质过氧化物”，可直接造成生物膜损伤。

通过本文的介绍，我们对导致阳痿的不良习惯有了全面的了解。为了你以后的健康着想，有以上习惯的人要赶紧改掉这些坏习惯，日常生活中注意作息的调整，不要让自己太累。