现实是残酷的。许多人不顾一切地追求名利和事业，却忽视了照顾自己和保护眼睛。现在，基本上，人们没有电脑就不能工作。你每天会花几分钟看看其他物体或者看看窗外吗？时间长了，你有过视疲劳吗？

眼睛酸痛、眼睛肿胀、眼睛疼痛、眼睛干涩、流泪、发痒、有异物感、不能长时间看书或电脑……视疲劳已经成为白领的常见职业病。用眼过度是导致视疲劳的根本原因之一。充分休息，合理用眼，会缓解视疲劳。如果眼睛得到充分休息后，视疲劳症状仍不能缓解，就要警惕视疲劳掩盖了真正的眼病。我们需要及时咨询专业的眼科医生，有问题可以及时治疗。

小张，男，25岁，IT工程师，主诉自己视疲劳长期得不到缓解，严重时头痛恶心，影响工作。一般眼部检查未发现明显异常，参考眼部肌肉群。经专科检查，发现有间歇性外斜视，15棱镜度。

间歇性外斜视虽然不像显性斜视那样影响外观，但会对阅读等近距离用眼工作造成复视、重影等干扰。为了看清目标，大脑需要发出更多的指令，使眼球位置处于正确的位置，而不是倾斜。正是这种额外的神经肌肉锻炼产生了视觉疲劳。手术矫正斜视后，小张的视疲劳症状明显缓解，完全能够胜任工作。

目前，视疲劳是眼科的常见病。患者的症状多种多样，如不能长时间近距离工作、眼周和眼眶疼痛、视力模糊、眼睛干涩、流泪等。严重者头痛、恶心、头晕。它不是一种独立的疾病，而是由各种原因引起的一组疲劳综合征。原因有多种，包括:(l)眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、不合适的眼镜等。(2)全身因素，如神经衰弱、体力过度劳累、歇斯底里或更年期妇女；(3)环境因素，如光照不足或过度、光源分布不均匀或闪烁、目标太小、太薄或不稳定等。

所以要多注意这些问题，更好的保护眼睛，避免视疲劳。不管我们有多忙，我们每天都应该留出少量的时间，甚至几分钟，来看看其他事情，或者每天做两次眼保健操。