白内障作为一种常见的眼科疾病，已为大众所熟知。其实白内障不是无缘无故发生的。生活中很多不良习惯都可能导致白内障。下面，我们就来看看生活中一些容易导致白内障的坏习惯。

1.吸烟:长期吸烟者白内障发病率明显高于不吸烟者，尤其是烟斗吸烟者。

2.缺水:人体脱水时会出现代谢紊乱，产生异常化学物质，损伤晶状体。

3.多吃盐:有调查发现，盐吃得越多，白内障的几率就越高。

4.过度用眼:过度用眼会对眼睛造成伤害。平时可以按摩眼力、竹、眼、太阳、风等穴位。保持好心情。不要过度用眼。

5.维生素缺乏:人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右，晶状体营养不良可引起白内障。

6.高血糖:糖尿病患者血糖控制不好，容易导致眼部疾病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

7.孕期生病:孕妇在怀孕前3个月保持身心健康，可以减少先天性白内障的发生。

8.眼外伤:防止对眼睛的机械和辐射损伤，以免发生外伤性白内障。

9.紫外线:紫外线可能会对眼睛造成伤害。解决办法是，在阳光强烈的时候，可以戴上太阳镜，有效阻挡紫外线，防止眼睛(尤其是晶状体)受损，从而减少白内障的发生。

以上九点就是日常生活中容易导致白内障的不良习惯。不仅老年人会患白内障，孕妇也会有患白内障的风险。所以，边肖提醒大家，一定要重视，切不可掉以轻心，给白内障钻空子的机会。