我今年快六十岁了，身体一直很健康。但是最近发现脸上身上长了很多老年斑。虽然这没什么，但是影响了我的形象。好在我及时的治疗和良好的生活习惯让我的老年斑大大减少了！相信很多人会问，老年斑怎么治疗？在此，我想和大家分享我最真实的经历，希望能帮助像我一样的人早日摆脱老年斑！

1、

首先，饮食习惯会影响老年斑。最好是合理搭配肉类和蔬菜。动物脂肪和植物脂肪的摄入量最好控制在一比二左右，多吃新鲜蔬菜和水果。这对你的老年斑很有好处，可以防治！

2、

其次，药物治疗也是不错的选择。药物治疗可以经常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2和半胱氨酸。如果老年斑数量少，也可以通过激光、冷冻等手术去除。

3、

第三，老年人可以适当参加体育活动，避免长期日晒和异常刺激，因为阳光刺激会导致老年斑的加重。如果想防晒，也可以用防晒霜来保护自己。出门前塑点防晒霜是非常好的！

值得一提的是，如果你觉得激光和冷冻手术有危险，可以选择中医治疗，因为中医治疗无毒副作用！也是兼职处理标本！