现在人们的生活质量普遍提高了很多，但由于生活方式的改变，很多人都患有不孕症。很多人婚前生活习惯不好，导致婚后很长一段时间无法怀上孩子。那么，有哪些不良习惯会导致不孕不育呢？

生活中十大不良习惯导致不孕的原因

1.常用洗涤剂。洗洁精是生活必需品，但是经常使用洗洁精的人会导致不孕不育。这主要是因为使用洗洁精时，其中的化学物质会通过人体的皮肤渗透到体内，影响体内受精卵的发育。

2.饮食不当。不良的饮食习惯会造成激素分泌失衡，营养缺乏，机体免疫力也会下降，从而导致不孕不育。

3.精神抑郁。要减少不孕症的发生，夫妻双方都要保持良好的心态，因为长期的压力会阻碍卵巢或睾丸的生殖功能。

4.精神抑郁和过度疲劳。现在的生活节奏很快，很多人工作后会疲劳、抑郁，使性功能和生精功能受到阻碍。

5.超频热水浴。睾丸是男性产生精子的重要器官。睾丸的最佳温度会比体温低1度。如果睾丸有高温，会影响精子产生的质量。

6.穿紧身裤。男人应该避免穿紧身牛仔裤。过紧的牛仔裤会使睾丸温度升高，导致男性不育。

7.烟草和酒精的刺激。而且酒精和香烟中的尼古丁可以影响人体激素的分泌，在一定程度上有杀精作用。

8.不正当的性生活。性生活过度、性生活不规律或频繁中断性交都会影响精液的成分、数量、粘稠度和酸碱度，从而导致男性不育。

9.长跑。虽然长跑是锻炼身体的健康运动，但过度的跑步可能会影响女性体内激素的正常分泌，从而引起生理周期的紊乱，导致无法受孕。

10.骑自行车、摩托车、三轮车和骑马骑得太多。影响男性生殖器官的功能，还会加重慢性炎症，从而影响男性生育能力。

不孕不育夫妇在生活习惯上应该注意什么？

(1)保持积极乐观的心态，适当给自己减压。

(2)避免不良的生活和环境因素。戒烟戒酒，避免做热作业，经常锻炼，为怀孕创造有利条件。

(3)养成良好的饮食习惯。动物的内脏有利于性激素的合成。患者可以多吃动物肝脏，达到营养均衡。水果蔬菜也是不可或缺的。

以上详细介绍了哪些不良生活习惯会导致不孕不育。现在很多年轻人都有上面提到的坏习惯。如果以后想避免不孕不育，就要注意改善上面提到的不良生活习惯，避免这些因素导致的不孕不育。