养生不仅对女性健康有好处，还能让她们保持年轻和精力充沛。让自己多活一段少女时代，那么这个时候如何养生呢？我来和大家分享一下。

1、

女性任何时候都会肥胖，但是30岁的时候最常见，所以这个时候你不妨关注一下自己的体重，控制每天的摄入量，多做运动，消耗一些脂肪。

2、

这个时候，女性更需要睡眠。良好的睡眠质量不仅能给第二天带来活力，还能让女性更加美丽健康。如果出现失眠，及时纠正最重要。

3、

通常，你需要注意你的月经。如果有什么异常，比如经血增多，疼痛加重，就需要及时治疗。因为这个时候女性患子宫肌瘤比较常见。

高血压一般发生在这个时候，没事就查查血压。