咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，所以很多人喝完咖啡容易昏昏欲睡。有几种解决方案。

1.可以多喝水促进咖啡因的代谢，使其尽快代谢出体外；

2.你不用担心睡不着，因为这是咖啡因的作用，不代表你以后每天晚上都睡不着。如果喝完咖啡睡不着，可以适当的玩或者工作。

但在娱乐时，不要从事刺激或激烈的娱乐活动，比如不要看恐怖或血腥的电影，而要看舒缓的电影，听舒缓的音乐。