便秘是很多女性都会遇到的烦恼。便秘会让我们长胖，让我们长痘痘。那么如何解决便秘的问题呢？下面是一些治疗便秘非常有效的民间小偏方。让我们来看看。

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首先，我们可以早上空腹喝水。我们一起床，补充水分确实有消除便秘的作用，可以让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量。建议你早上空腹喝两杯温开水。

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其次，可以喝点酸奶。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。选择大豆发酵的酸奶，糖分较少，会促进肠道蠕动。

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我们也可以在干玫瑰和蜜枣中加入开水，浸泡后当水喝。蜜枣富含果胶，具有极佳的排便效果，而玫瑰也有排便效果，并为身体补充水分，这样喝是有效的！

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我们做饭的时候会在米饭中加入糙米、全麦等杂粮。全谷物含有丰富的膳食纤维，在肠道内会起到扫帚的作用，增加粪便的体积，在大肠的曲折处刮掉大便。

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有时间可以按摩肚子，增加肠道的运动。我们必须沿着肠蠕动的方向顺时针按摩它们。

便秘不仅会影响身体健康，还会导致小腹凸出。如果你不想再做一个小“肚子”女人，那你就要减掉腹部的赘肉！