慢性前列腺炎是指某些急性前列腺炎没有得到妥善治疗，进而演变成慢性前列腺炎的情况。有的是前列腺慢慢被炎症侵犯后反复折腾造成的，因为自身免疫系统的原因。面对慢性前列腺炎的现象，我们可以自己做一些自我治疗，从而改善病情。

首先，慢性前列腺炎虽然可能会引起一些身体上的不适，但是这种不适并不是特别明显，所以在这种不明显的情况下可以多喝水。因为当你喝太多水的时候，你会有强烈的排尿感。所以在各种排尿过程中有效清洁前列腺位置后，可以达到消除部分炎症的效果。

其次，我们需要更加注意饮食，因为只有清淡的饮食加上正确的肉类和蔬菜，才能使身体的各种运作和代谢正常。只要饮食健康，一方面不会加重慢性前列腺炎的症状，还可以让身体的新陈代谢摆脱一些炎症现象。

还有就是要加强运动，因为运动的过程可以加速新陈代谢，促进身体的各种排毒功能，从而达到有效的自我治疗，从而使慢性前列腺炎对身体没有太大的影响。

总结一下，慢性前列腺炎的自我治疗主要从三个方面入手。一种是多喝水，通过尿尿来消除炎症；第一，饮食要清淡健康，让身体正常运转，同时让身体有效恢复，自我治疗；还有一个就是加强锻炼，加强新陈代谢和排毒。