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张忠
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知识库 腰椎间盘突出趴着好还是躺着好
腰椎间盘突出趴着好还是躺着好
发布时间：2023-02-06
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在腰椎间盘突出的急性期，通常会出现腰痛，甚至腿痛、腿麻等症状。所以在腰椎间盘突出的急性期，建议卧床休息。卧床休息时，可减轻腰椎负荷和椎间盘突出，从而减轻局部水肿，消除炎症。

无论你是想趴着睡还是仰着睡，这两种睡姿都没有区别，因为当你仰卧时，无论你是趴着睡还是仰着睡，腰椎承受的负荷都是最小的。所以对于是俯卧、仰卧还是侧卧都没有特别的要求。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰椎间盘突出趴着睡好吗
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，与后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，这样还可以适当的锻炼一下自己的腰部，让自己的腰部疼痛的症状适当的缓解。我们在卧床休息的时候，如果是趴在床上，身体重量可以将腰椎向前拉，能起到缓解椎间盘突出的症状的作用。腰间盘突出趴着睡对腰椎没有明显的好处，但是却对呼吸系统，也就是对肺脏以及心脏具有明显的压迫作用，因此不建议趴着睡。
林云华
发布时间：2024-03-26