对肝脏有益的食物包括:

1.虾含有大量的维生素A和稀有元素，脂肪含量低，不会给肝脏造成负担，还能补充大量营养。

2.胡萝卜含有大量维生素，促进肝脏排毒。

3.豆制品。豆制品中含有大量的蛋白质，可以促进肝细胞的自我修复。

4.苦瓜清火。大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇、鱼等富含维生素，能清热解毒，营养健康。